Hygiène de vie

(Re)Trouver sa voix

La voix est l’expression de soi, des émotions, de la créativité, des idées. Elle peut être mise à mal à cause de l’environnement dans lequel on vit, d’un refroidissement, de l’utilisation que l’on en fait. Mais aussi tout simplement parce que certaines situations ou certaines épreuves laissent sans voix. Voici quelques idées pour prendre soin

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S’alléger

Une détox ? Ce terme apparait partout en même temps que le printemps… Il fait sens car pendant l’hiver, souvent synonyme de moins de mobilité et d’alimentation chargée pour se protéger du froid, notre corps est en mode « stockage » d’énergie et de toxines. Alors oui, on ressent le besoin de s’alléger, de se délester et de

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Garder la forme !

En février les moments festifs sont passés, l’hiver est bien installé, les journées sont encore assez courtes et du coup le moral est en berne. Voici quelques indications pour garder précieusement de l’énergie jusqu’au printemps et voir les choses du bon côté. Oubliez la version grise de l’hiver et profitez de tous les moments colorés

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Boostez votre immunité !

Après des températures encore très douces, novembre est le mois idéal pour préparer son organisme à éloigner les indésirables de la période hivernale…Notre immunité doit être restaurée, accompagnée, fortifiée car elle va nous être très utile « jusqu’à la saison nouvelle » ! L’alimentation Des aliments choisis vont permettre de soutenir le système digestif et notamment les intestins

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