Une détox ? Ce terme apparait partout en même temps que le printemps… Il fait sens car pendant l’hiver, souvent synonyme de moins de mobilité et d’alimentation chargée pour se protéger du froid, notre corps est en mode « stockage » d’énergie et de toxines. Alors oui, on ressent le besoin de s’alléger, de se délester et de …
L’hiver est encore bien là et peau et cheveux commencent à ressentir les effets des milieux chauffés et du temps sec. Pourquoi ne pas profiter de ce dernier mois avant le printemps pour leur redonner du « peps » ? Voici quelques conseils pour retrouver une peau souple et nourrir vos cheveux. Vous serez lumineux dès les premiers …
Santé de la peau et des cheveux : s’hydrater ! Lire la suite »
En février les moments festifs sont passés, l’hiver est bien installé, les journées sont encore assez courtes et du coup le moral est en berne. Voici quelques indications pour garder précieusement de l’énergie jusqu’au printemps et voir les choses du bon côté. Oubliez la version grise de l’hiver et profitez de tous les moments colorés …
Les fêtes arrivent et avec elles les bons repas ! Ces moments conviviaux nous font passer beaucoup de temps à table et votre système digestif est mis à rude épreuve. Voici quelques conseils pour que ces petits bonheurs de fin d’année ne vous pèsent pas trop sur l’estomac. Les bons choix Privilégiez les protéines et les …
Après des températures encore très douces, novembre est le mois idéal pour préparer son organisme à éloigner les indésirables de la période hivernale…Notre immunité doit être restaurée, accompagnée, fortifiée car elle va nous être très utile « jusqu’à la saison nouvelle » ! L’alimentation Des aliments choisis vont permettre de soutenir le système digestif et notamment les intestins …
Les jours raccourcissent et il est de plus en plus difficile de se réveiller le matin, de se lever et d’avoir l’énergie nécessaire pour la journée ! Voici quelques conseils pour se sentir en forme dès le réveil. Le réveil Un quart d’heure plus tôt que d’habitude, pour prendre son temps ! Pensez à allumer une lumière …
Mieux gérer le stress de la rentrée Privilégiez les aliments riches en oméga 3 comme les poissons gras : sardines, thon, maquereaux et crevettes. Une cuillère quotidienne d’huile vierge de lin ou de noix sera également un atout précieux. Et pensez aux œufs en veillant bien à garder le jaune liquide ! Surveillez votre apport en …
